Hipovitaminoses
Hipovitaminoses
A hipovitaminose
é a falta de qualquer uma das vitaminas. Essa deficiência pode ser causada pela
má alimentação, ou por outros tipos de problemas de saúde.
Existem
duas classificações para as hipovitaminoses: a hipovitaminose primária é de decorrência da insuficiência de ingestão das vitaminas, que provém
da má alimentação. A outra é a hipovitaminose secundária, que é decorrente de
outros problemas de saúde que dificulta essa absorção das vitaminas, que também
está associada à vida que o indivíduo leva, como consumo em excesso de álcool.
A
primeira doença relacionada à falta de vitaminas foi o escorbuto. Que está
associada à vitamina C. Escorbuto é mais conhecido popularmente como “A doença
dos Marinheiros”, era chamada assim por causa das mortes causada pelo escorbuto
em grandes partes das tripulações dos navios.
Vitamina C
A vitamina C não pode ser produzida pelo corpo humano, por esse motivo,
nós devemos consumir certa
quantidade para que não haja problemas mais graves.
Sintomas: cansaço,
sangramento e inchaço das gengivas, dor nas articulações, manchas roxas na
pele, perda dos dentes, dificultação no processo de cicatrização das feridas.
Tratamento: consumir
alimentos ricos em vitamina C, além da ingestão de suplementos da mesma.
Vitamina A
Não é muito comum a falta
dessa vitamina, mas pode acontecer quando não ingerimos a quantidade suficiente
dessa vitamina, ou, quando se tem problemas de fígado ou problemas de absorção
dessa vitamina.
Sintomas: gripes e
resfriados mais constantes, problemas nos olhos, falta de apetite, pele e boca
seca, dores de cabeça.
Tratamento: o tratamento
geralmente é feito com suplementação de vitamina A todos os dias. Mas cuidado,
isso deve ser feito apenas com instruções de um médico ou nutricionista.
Vitamina D
Além da redução de ingestão
de vitamina D, a falta dessa vitamina pode se dar também a insuficiência de
exposição ao sol.
Sintomas: dor nos ossos e
fraquezas musculares, problemas cardiovasculares, câncer ou asma severa em
crianças.
Tratamento: aumentar a
ingestão dessa vitamina, suplementação e também aumentar a exposição ao sol nas
horas seguras.
Vitamina K
Sendo mais frequente em
bebês, por déficit de transmissão dessa vitamina pela placenta, redução de
vitamina K pelo leite materno ou prematuridade do fígado. E geralmente acontece
em adultos por problemas como, o alcoolismo, antibióticos ou por má absorção
dessa vitamina pelo organismo.
Sintomas: problemas na
coagulação do sangue, sangramentos frequentes, e manchas roxas na pele.
Tratamento: aumentar
a ingestão de alimentos que contém vitamina K, e a suplementação dessa vitamina
acompanhada por um médico ou nutricionista.
Vitaminas do complexo B
A falta dessa vitamina
acontece especialmente em vegetarianos, e em casos de anorexia, que é a redução
acentuada na ingestão de quase todos os alimentos. Sendo as principais do complexo
B a B1,
B6 e B12.
B1- Sintomas: mais conhecida como beribéri,
a falta dela pode causar hipertireoidismo, cansaço excessivo, retenção de líquidos
ou falta de memória, palpitações cardíacas.
Tratamento: é utilizada
suplementação pelo menos durante 6
meses, recomenda-se fazer alterações na alimentação.
B6-Sintomas: é muito importante para o
sistema nervoso, sua falta pode causar confusão, depressão, baixa na imunidade,
anemia.
Tratamento: suplementação,
além de alimentos ricos na vitamina.
B12-Sintomas: cansaço excessivo, perda de
peso, falta de equilíbrio, feridas na boca.
Tratamento: aumentar o
consumo dessa vitamina, em casos de vegetarianos pode-se fazer injeções dessa
vitamina.
Grupo - 1º Ano Ensino Médio -
Biologia
Gregori Weber, Lauro Queiroz,
Ruan dos Santos e Vinícius Rauber.
